Individuel
samtale-terapi
Du kan både få individuel samtale-terapi og kursus i små terapi-grupper, hvor vi i et trygt rum tager udgangspunkt i din livssituation netop nu og arbejder os frem mod en bedre trivsel og et mere givende liv.
Oplæg om
seksuel dannelse
Unge mennesker fortjener at blive mødt i deres nysgerrighed på at blive klogere på deres eget følelses- og sexliv. Som certificeret sexolog og erfaren gymnasielærer holder jeg oplæg om kærlighed og seksualitet.
Foredrag og kurser
Jeg tager gerne ud til diverse aftenskoler, foreninger, klubber og virksomheder for at holde kurser og foredrag om noget af dét, der betyder allermest for vores livskvalitet og trivsel, nemlig vores sex- og kærlighedsliv.
Har du mistet gnisten og lysten...
... til sex?
... til din partner?
... til at vise dig selv frem?
... til at gøre dig umage?
... til at tage initiativ og være kreativ?
... til at få det bedste ud af hverdagen og livet generelt?
Hvis du trænger til at tage dine egne længsler og behov alvorligt, så er du kommet til det rette sted.
Din trivsel er i centrum i vores samtaler, og vi tager udgangspunkt i dit liv, som det ser ud lige nu...
Oplæg om seksuel dannelse
Unge mennesker fortjener at blive mødt i deres iver efter viden om, hvordan de kan få deres kærligheds- og sexliv til at fungere nu og på længere sigt. Derfor tager jeg med min kombination som cerificeret sexolog og gymnasielærer ud til gymnasier og holder oplæg under overemnet seksuel dannelse. Jeg nyder at tale med unge mennesker om deres egen livsverden og de udfordringer, de selv står med. Derfor laver jeg gerne en brevkasse til anonyme spørgsmål, som jeg enten kan besvare og integrere som del af mit oplæg eller jeg kan tage dem anonymt op i modulet – eller begge dele efter aftale. Se emnerne i mine planlagte oplæg ved at klikke herunder – eller ring og tal med mig om, hvad der kunne passer til jer.
2.g.: Seksuel adfærd, nydelse og identitet
3.g.: Kærlighed, parforhold og et godt sexliv
Foredrag og kurser
Et foredrag eller et kursus kan strikkes sammen på mange måder. Emner kunne fx. være:
• Tabuer og myter om sex
• Normer for parforhold og sex
• Seksuel selvtillid (ift. krop og tidligere erfaringer med kærlighed og seksualitet)
• Selvværd, selvtillid og viden om egne mønstre og triggere
• Det bevidste parforhold (om faktorerne i et kærligt og holdbart parforhold)
• De fem kærlighedssprog
• De fem erotiske sprog
• Tilknytningsmønstre og -sår
• Samtykke og grænser
• Kønsidentitet
• Lysthjulet (om Betty Martins Wheel of Consent)
• Normer for seksualitet (fx ift. porno og andres erfaringer)
• Forskellige veje til nydelse
Læs om mine planlagte kurser og foredrag ved at klikke herunder – eller ring og tal med mig om det. Så finder vi en vinkel, som passer til jer som gruppe.
Individuel samtale-terapi
Uanset hvad du har brug for hjælp til, vil jeg glæde mig til at lytte til dig og komme med fokuspunkter og input, så vi sammen kan arbejde på at få dig til at blomstre endnu mere og udfolde dit fulde potentiale som det menneske du er.
Den individuelle terapi kan afholdes enten i mit terapilokale på Danmarksgade 29, 5000 Odense C eller online på Google Meet eller alternativt som en gåtur ud i det blå, hvis du foretrækker dette.
Hvad kan en sexolog hjælpe dig med?
Hvorfor skal du vælge at tale med en sexolog? Der kan være mange ting, der ligger til grund for de problemer, man kan opleve i et parforhold eller i forhold til dating og det at indgå i relationer med andre mennesker. For når sexlivet driller, handler det ofte om andet og mere end bare det fysiske og seksuelle. Det stikker ofte en del dybere end det. Derfor handler samtalerne hos en sexolog ikke kun om sex, lyst og erotik men lige så meget om parforhold, kærlighed, usikkerhed, selvværd/selvtillid, følelsesmæssige mønstre, skam, grænser, femininitet, maskulinitet og polariteten mellem disse.
Typiske emner hos en sexolog kunne være:
• Manglende sexlyst
• Accept af ens eget og partnerens lystniveau
• Forskellige seksuelle lyster og erotiske sprog i et parforhold
• Præstationsangst og udfordringer med at opnå orgasme
• Inspiration og udvikling af dit kærligheds- og sexliv
• Sex- og kærlighedsafhængighed
• Kønsidentitet
• Afhængighed af porno og sexlegetøj
• Kærlighedssprog og tilknytningsmønstre
• Hensigtsmæssig og ærlig kommunikation om kærlighed og sex
Kursus med gruppe-terapi
Jeg faciliteterer gerne grupper med særlige fokuspunkter efter aftale. Formen kan I selv være med til at præge. Her er de op til jer, hvor åbne I er for mig og for hinanden, og hermed bestemmer I selv, hvilken form seancen tager, om vi bruger mest tid på kursus eller gruppe-terapi.
Det kan være, I er fem kollegaer, som gerne vil på et kursus i kvindens seksualitet eller hvad man kan gøre for at forbedre sit sex- og kærlighedsliv. Eller det kan være I er veninder og gerne vil tale med en terapeut om jeres dating-liv eller parforhold for at få nogle nye input. Der er mange muligheder.
Oplever du udfordringer med...
• Rod i relationer – rodløshed og problemer i forhold til forældre, søskende, mønstre fra barndommen
• Seksualitet – nydelse, parforhold, manglende livsglæde og kreativitet
• Selvværd – selvtillid, mod, eksistensberettigelse
• Kærlighed – tilgivelse, medfølelse, omsorg, hjertevarme og taknemmelighed
• Kommunikation – klarhed, anerkendelse, ærlighed, sårbarhed og styrke
• Intuition – mavefornemmelser, drømme, underbevidsthed, erkendelser og visdom
• Spiritualitet – ro, indsigt, åndelig forbundethed og styrke gennem det universelle
Individuel samtale-terapi med chakra-fokus
I chakra-terapi arbejder vi ud fra et fokuspunkt – et sted, du selv er med til at definere som et godt sted at begynde, så vi ikke skal bruge en masse tid på at kredse om 'den varme grød'. Hvert fokuspunkt tilhører ét af de syv hovedchakraer, som symboliserer forskellige livsområder. Det, der lige nu fylder mest i dit liv. Vi taler om, hvad der forstyrrer og hvilke overbevisninger, der er på spil, og ad den vej forsøger vi at skabe et friere flow i din tilværelse, så din energi og dermed din udstråling kan blive renere og mere livskraftig.
Bestil tid ved at sende en besked, hvori du kort beskriver, om du ønsker terapi, et oplæg for en klasse eller et foredrag.
Og foreslå gerne et tidspunkt, hvor det ville passe ind i dit skema. Så vender jeg tilbage for at aftale nærmere.